【たびノート】蜷川実花×すみだ水族館 幻想的なクラゲ展示

たまにはネットから離れて、あらゆるストレスの解消へ

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インターネットは現代において、生活に欠かせない便利な情報ツールですが、気が付くとネットニュースやネット動画を見続けてしまい、気づいたら時間をネットばかりに費やしてしまうことも多いのではないでしょうか?

SNSや掲示板で他人の生活や意見を見て、感情を害されたりとストレスになることも多いです。SNSで書き込まれている情報の多くはその人の生活で楽しかったことの一面でしかありません。自分と違うからと言って妬みをもつこともあります。フォローやコメントを書くのもストレスになることも…。

ストレスの解消には

もし意見交換の掲示板やSNSストレスになっているならそのブックマークをはずし見ないようにする、アカウントを削除してしまうほうが良いでしょう。見なければ知らずにすむ上、余計なストレスを抱えることもありません。

もちろん、ネット上には生活をする上で有益な情報や、参考になる意見も数多くあると思います。大切なのは自分がいま必要な情報を何か?ということを自覚し、検索やニュースの選択を行うことです。本当に欲しい情報は何か意識することで情報収集の能力をつけることができます。

また、長時間モニターを見続けてることは目の健康にもよくありません。ブルーライトは視力の低下、ドライアイ等が引き起こされます。ネットのモニターを見ないようにすることは目の休息になり、ストレス解消もできます。

たまには家から出て、スマートフォンの電源を切って、緑のある自然の中を散歩するのも◎