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酵素は老化を防いで脂肪を貯めない体になる

その他

酵素は私たちの体に必要な栄養素ですが、年齢が高くなるごとに少なくなっています。

酵素食品は大事ですが、なかなかとれないという悩みも聞きます。老化予防やダイエットを考えている方は、酵素サプリやドリンクを取り入れましょう。

酵素が減少すると代謝が落ちてきて脂肪が溜まる

酵素には二つあって、消化酵素と代謝酵素が存在します。年齢とともに少なくなって、消化酵素が優先されると代謝能力が落ちてきます。

代謝能力が落ちることで、老廃物が体にたまり免疫力が下がって生活習慣病になりやすいです。食べるものを減らしても、体重が減らないのは代謝能力が落ちてくるからです。

老化を防いで脂肪が溜まるのを防ぐためには、酵素食品を増やす必要があります。自分の食事を見直して、酵素が少ないと感じたら、みそ、納豆、キムチ、チーズなどを食べましょう。

酵素食品が取れない場合はドリンクやサプリがオススメ

毎日酵素食品をとりたいと思っても、忙しくて料理をじっくり作るのが難しいという方も多いですね。そんなときは、酵素ドリンクやサプリが簡単に酵素を補給できます。

酵素ドリンクは吸収力もいいのでオススメです。ただし、味が美味しくないと継続できません。最初はお試しサイズから購入して飲んでから、まとめて買うようにしましょう。

ちなみに炭酸やジュースに混ぜることで、飲みやすくなります。置き換えダイエットはお腹が減るので、フルーツやアーモンドなどをプラスして続けましょう。

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酵素は、代謝をよくするためにとても重要な栄養素です。ドリンクやサプリで補給すると、忙しい人でも簡単にとることができます。

代謝がいい体になると体が引き締まってきれいなスタイルが期待でき、免疫力もアップして病気を防ぎます。