【たびノート】蜷川実花×すみだ水族館 幻想的なクラゲ展示

風邪をひく人とひかない人の違いがあった

その他

今年も寒い季節となり、同時に風邪が流行る季節になってきています。この時期に何度も風邪をひく人もいれば、風邪を何年もひいていないという人もいるほど明暗が分かれます。

そもそも、風邪をひく人と風邪をひかない人の違いは何なのだろうか?

そんな疑問から、その違いと風邪をひく原因や風邪の対処法を調べてみました。

風邪をひく人と風邪をひかない人の違い

ウィルスに対する抵抗力があるかないかで分かれるようです。

何年も風邪をひいていないという人は抵抗力が強いのでいままでの生活を変える必要はありませんが、風邪をよくひくという方は生活を見直す必要がありそうです。

抵抗力が落ちやすい原因

「ストレスを抱える」「栄養不足や栄養の偏り」「睡眠不足」「冷え」などが抵抗力を失うと言われています。抵抗力を上げるにはこれらの要因を改善する必要があります。

抵抗力を上げる有効な方法

栄養バランスを考えた食事を摂取することや規則正しい生活をすることが近道になりますが、さらに温かい飲み物を飲んで冷え対策をしたり、サプリメントを飲むのも良いと思います。

ウィルスの弱点を知っておく

ウィルスは湿度に弱いと言われているので、部屋を加湿すると良いでしょう。飲み物を飲んでのどを潤すというのも効果的です。

エコな加湿器があります

電気を使わない、紙製の加湿器があるのをご存知でしょうか?

インテリア的にも使えますし、紙でできているので安全です。何よりも電気代がかからないのは嬉しいポイントです。使い方も水をあげるだけという簡単なのもいいですね。

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