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健康に良い「小豆茶」を飲んで健康生活をしましょう

その他

最近「小豆茶(あずき茶)」にハマっています。雑誌で健康に良いとあったので「小豆茶」を購入し飲み始めたのがきっかけです。個人的に体調が良くなったのでおすすめしたいです。

実際に「小豆茶」を飲むことで、具体的にはどのような効果に期待できるのかお伝えしていきます。

冷え性に良い

小豆には血中の汚れを除去する働きがある「サポニン」という成分が含まれています。小豆の成分により血行を促進することが期待でき、冷え性を改善することにつながります。

ダイエットにも

小豆にはごぼうの3倍もの食物繊維が含まれているので便秘に非常に良いです。また、カリウムが含まれているので、体内の余分な水分や塩分を排出する作用があります。

カリウムは水太りしやすいタイプの女性には効果的と言われています。食物繊維とカリウムがダイエットにつながることでしょう。

ノンカフェインなので安心

小豆茶はカフェインが含まれていないため、どなたでも安心して飲むことができます。最近ではノンカフェイン飲料が注目されているので、小豆茶も同じく最適と言えます。

小豆茶は安価でもあるので量を気にせず飲めるのもいいですね。楽天市場でもかなりお安く販売されています。

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